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Sauna: Relaxa e faz bem
 

Além de ser gostosa e relaxante, ela ainda realiza a eliminação de toxinas do organismo que são liberadas através da urina, das fezes e do suor. Com o calor, os poros ficam desobstruídos e permite uma maior e melhor transpiração. Ela também ajuda a parte estética, fazendo uma profunda limpeza de pele, deixando-a mais macia e bonita. Fazer sauna reduz a tensão e o estresse. Geralmente, seus freqüentadores usam o tempo para descansar o corpo e a mente. Porém, diferentemente do que algumas pessoas pensam, a sauna não emagrece, ela só elimina água que é reposta logo depois de uma hidratação. Pessoas com pressão baixa não devem abusar desse tipo de banho, pois o problema pode ser agravado. Após fazer uma sauna, especialistas recomendam uma rápida ducha de água fria. Nesse momento ocorrerá a ativação da circulação sanguínea, apenas esfriando a pele e não o interior do corpo. A freqüência é outro detalhe importante: deve ser questionada a um médico. Existem algumas doenças que podem piorar com a sauna. A técnica de banho a vapor é muito antiga. Já era conhecida pelos egípcios, fenícios, chineses e árabes que apesar de não ser tão desenvolvida tinha as mesmas características para buscar o relaxamento. Existem dois tipos: seca e úmida. Também chamada de banho turco, no banho de sauna úmida ocorre a liberação de vaporização de água e geralmente é utilizada uma essência de eucalipto. Já a sauna seca, também conhecida por sauna finlandesa utiliza pedras ou qualquer outro tipo de material sem a liberação de vapor.

 
Fonte:
Data: 22/1/2007
 
 

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